8 maneras de mejorar tu poder cerebral

8 maneras de mejorar tu poder cerebral

Desde la generación de ideas y las reuniones hasta números crujientes y redacción de textos publicitarios, hay muchas situaciones diferentes en las que un mayor enfoque y una mejor función cognitiva resultarían beneficiosas. Le permitiría hacer más en menos tiempo y encontrar soluciones únicas a problemas que de otro modo no podría hacer. La buena […]

7 emociones comúnmente reprimidas

7 emociones comúnmente reprimidas

Ahora, repasemos rápidamente siete emociones que muchos de nosotros reprimimos. Tenga en cuenta que estas emociones son la fuente de gran parte de nuestras tensiones internas, comportamientos inconsistentes y descontento; y también estas son las causantes de muchos de nuestros obstaculos que enfrentamos a diario. La Ira y la rabia reprimidas La ira reprimida nos […]

¿Qué son las emociones reprimidas?

Un niño de siete años hace los deberes en la mesa de la cocina. Su descontento hermano mayor irrumpe, pasa la mano sobre la encimera y envía los libros del hermano menor al suelo. El niño de siete años está furioso, pero rápidamente ve la ira en los ojos de su hermano mayor. Él no […]

4 consejos de orientación para la meditación subterránea

4 consejos de orientación para la meditación subterránea

Ahora, si ya has experimentado con el entrenamiento mental, aquí hay valiosas instrucciones de meditación para mejorar tu práctica. Consejo de orientación sobre meditación n. ° 1: Póngase de pie antes de sentarse Aunque comencé a practicar varias formas de meditación hace 25 años, no fue hasta que me presentaron al Qigong hace unos siete […]

Seis pautas básicas para una postura adecuada para sentarse

Seis pautas básicas para una postura adecuada para sentarse

Existen muchos beneficios de una buena postura tanto en el hombre como en la mujer. La postura adecuada reduce la fatiga, aumenta la energía y elimina las distracciones innecesarias causadas por una mala alineación. Para su referencia, aquí hay pautas básicas de postura sentada: Siéntese en el borde de una silla dura con los pies firmemente […]

Las barreras físicas a la meditación

Las barreras físicas a la meditación

La mayoría de las personas están en la misma mala condición física que estos monjes Shaolin antes de la llegada de Bodhidharma. Casi todos los seres humanos en el mundo moderno están desconectados y disociados de sus cuerpos de manera alarmante. Vivimos principalmente estilos de vida sedentarios. Y nos identificamos principalmente con nuestros pensamientos / […]

Cinco razones psicológicas tácitas que resistimos a la meditación

Cinco razones psicológicas tácitas que resistimos a la meditación

Existen razones tanto psicológicas como físicas por las cuales la mayoría de las personas se resisten a la orientación de la meditación y obtienen beneficios limitados cuando siguen las instrucciones. Traigamos primero las razones psicológicas a la conciencia. La parte perezosa El mensaje: «No quiero meditar». Cuando el arquetipo perezoso nos posee, podrías pensar que […]

16 poderosos beneficios de la meditación

16 poderosos beneficios de la meditación

Ahora, probablemente ya has leído o escuchado sobre los beneficios científicos de la meditación. Quizás es por eso que compañías como Google, Apple, Nike, Target, General Mills, Procter and Gamble y AOL Time Warner ofrecen capacitación en meditación a sus ejecutivos. Incluso las franquicias deportivas, como los Seattle Seahawks, tienen programas de meditación. No quiero […]

¿Qué es la meditación?

¿Qué es la meditación?

Independientemente de lo que haya leído o escuchado sobre la instrucción de meditación, si aborda esta guía con la mentalidad de un principiante, obtendrá un beneficio significativamente mayor. Bien, entonces, ¿qué es exactamente la meditación? La meditación es el arte y la habilidad de prestar atención. En este momento, en este momento mientras lees esto, […]

10 razones por las que la libertad financiera es esquiva para la mayoría de nosotros

10 razones por las que la libertad financiera es esquiva para la mayoría de nosotros

Aquí hay diez razones por las cuales las personas no pueden tomar el control de sus finanzas y cultivar la libertad financiera: La psicología de la escasez. Condicionamiento social hacia el gasto. El cerebro se dispara al comprar Falta de disciplina y autocontrol. Programación inconsciente alrededor del dinero. Creencias limitantes sobre el dinero Emociones negativas […]