¿Qué son las emociones reprimidas?

¿Qué son las emociones reprimidas?

Un niño de siete años hace los deberes en la mesa de la cocina. Su descontento hermano mayor irrumpe, pasa la mano sobre la encimera y envía los libros del hermano menor al suelo.

El niño de siete años está furioso, pero rápidamente ve la ira en los ojos de su hermano mayor. Él no quiere ser golpeado también, así que no dice nada, se inclina para recoger su trabajo escolar.

Ahora, ¿qué pasó con la ira del niño más pequeño? No lo expresa por miedo a las consecuencias. En cambio, lo suprime. Es decir, lo empuja hacia abajo dentro de él.

Si el niño tiene éxito en alejar su ira, muy pronto, ni siquiera lo sentirá más. (Quizás vaya y juegue videojuegos en su lugar).

¿Eso significa que la ira se fue? No Solo indica que el niño reprimió con éxito su ira fuera de su conciencia.

Pero entonces, ¿a dónde fue?

 

Cómo las emociones reprimidas afectan el cuerpo

 

La psicología suele ver las emociones reprimidas como un evento psíquico, algo que tiene lugar en la mente o el cerebro.

El psicoanalista Wilhelm Reich, contemporáneo de Carl Jung, adoptó un punto de vista diferente.

Reich observó los efectos que las emociones reprimidas tenían en el cuerpo, llamándolo armadura corporal. A medida que acumulamos trauma emocional en la infancia, para adaptarnos a nuestro entorno, nuestros cuerpos (y carácter) comienzan a protegernos del dolor emocional adicional.

Esta armadura obstaculiza nuestra capacidad de conectarnos y sanar viejas heridas emocionales y experimentar la liberación resultante de este proceso.

Las ideas de Reich fueron descubiertas miles de años antes en la antigua China. Los taoístas ven las emociones como información o energía. Cuando algo bloquea este flujo de información dentro del cuerpo, crea un bloqueo energético o estancamiento.

Los órganos específicos se relacionan con ciertas emociones. Por ejemplo:

El miedo va a los riñones.
La ira se almacena en el hígado.
La pena vive en los pulmones.
De hecho, desde una perspectiva taoísta, la mayoría de las enfermedades físicas tienen su origen en las emociones reprimidas que causan bloqueos energéticos en los meridianos del cuerpo.

El inestimable costo de las emociones reprimidas
En lugar de procesar estas emociones, la mayoría de nosotros subconscientemente aprendemos a evitarlas.

Evitar sentimientos es el principal impulsor de la mayoría de nuestros:

Tendencias neuróticas,
Comportamientos compulsivos
Adicciones y
Consumismo.
Para evitar sentir emociones negativas, buscamos distracciones y estímulos.

Podríamos sedarnos con el trabajo excesivo, la televisión, la comida, el alcohol, las drogas, Internet, las compras o cualquier otra cosa que esperamos nos dé un impulso temporal y en nuestro intento de escapar de nosotros mismos.

Reprimir las emociones requiere una energía tremenda. ¿Podría la fatiga crónica y nuestra obsesión con la cafeína y los suplementos energéticos principalmente debido a esta represión? Eso creo.

El costo de no atender nuestras emociones es aún mayor.

Las heridas no curadas también silencian nuestra experiencia de emociones positivas como alegría, asombro, curiosidad, entusiasmo y amor.

Las emociones reprimidas, que no se controlan ni se examinan, pueden destruir nuestras relaciones, hacernos miserables y causar enfermedades físicas.

John Sarno era un médico odiado por su profesión. Durante décadas, ayudó a sanar a miles de pacientes con dolor crónico (especialmente dolor de espalda), sin cirugía.

¿Cómo? El método principal de Sarno era explicar a sus pacientes, a través de una presentación lógica y bien elaborada, que la fuente de su dolor no era física (como un disco degenerativo). En cambio, la causa de su sufrimiento fueron las emociones reprimidas, especialmente la ira.